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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。